En savoir plus sur la masturbation masculine
L’apprentissage de la sexualité par l’homme débute par la masturbation. Généralement, on commence réellement à se masturber durant l’adolescence. Il faut savoir que la masturbation est quelque chose de tout à fait normal.
Bien que la masturbation a parfois été considérée comme une déviance et une maladie, notamment par les religions, il s’agit d’un mécanisme biologiquement naturel chez l’être humain, qu’il s’agisse de l’homme ou de la femme, mais aussi chez de nombreux primates et quelques autres mammifères.
En ce sens, la masturbation ne présente pas de danger. Au contraire, il s’agit d’une pratique érotique qui procure certains bienfaits.
Je vous propose ce petit guide pour mieux connaître la masturbation masculine, ses bienfaits, et les recommandations qui peuvent exister à ce sujet.
Les bienfaits de la masturbation masculine
Dans un premier temps, la masturbation est une façon d’apprendre à mieux connaître son corps, et plus particulièrement son pénis, surtout que chez plus de la majorité des jeunes adolescents, la masturbation survient par hasard. La masturbation entraine du plaisir puisqu’elle se conclut – normalement – par l’éjaculation et l’orgasme.
À force de se masturber, l’homme apprend à mieux connaître sa sensibilité et à mieux contrôler son excitation et son plaisir. Ainsi, des études (1) montrent que dans un premier temps les adolescents cherchent à jouir le plus rapidement possible, puis qu’en vieillissant, l’homme cherche à prolonger la masturbation.
À ce titre, il s’agit pour les hommes souffrant d’éjaculation précoced’un moyen efficace pour apprendre à mieux gérer leur excitation.
À ses débuts, la masturbation permet également de renforcer l’estime de soi. De plus, la masturbation sert aussi à réduire la frustration et l’agressivité. Elle est également réputée efficace pour réduire le stress, pour diminuer les douleurs et pour faciliter le sommeil.
Au niveau de la santé, la masturbation constitue un bon entrainement pour renforcer le cœur. Plusieurs études (2) ont également prouvé qu’un nombre élevé d’éjaculationsdiminuait le risque decancer de la prostate.
Pour résumer, la masturbation génère de nombreux bienfaits psychiques et psychologiques.
À quelle fréquence se masturber ?
Il n’existe pas de fréquence idéale. En réalité, la masturbation doit être quelque chose de naturel et ne doit pas être forcée. Le désir de masturbation varie selon chacun. On trouve des hommes qui se masturbent moins d’une fois par semaine, tandis que d’autres vont se masturber plusieurs fois par jour.
Naturellement cette fréquence diminue avec l’âge, et plus particulièrement après 40 ans.
Selon l’étude portant sur la corrélation entre éjaculations et cancer de la prostate, le risque d’attraper ce cancer diminuerait de 33% chez les hommes qui éjaculent au moins 5 fois par semaine. Mais inutile de vous forcer à vous masturber pour atteindre cette statistique, car le plus important est de se masturber quand on en ressent le besoin.
Par contre, la fréquence de masturbation devient anormale et dangereuselorsqu’elle empêche la personne de maintenir une vie normale et si cette même personne angoisse quand elle ne peut pas se masturber.
Dans ce cas, le problème est souvent psychologique, et si la personne ne se fait pas aider, elle risque de ne plus aller au travail, de manger insuffisamment, de ne plus dormir… Cet excès touche quelques rares cas.
Autrement dit, ce n’est pas parce que vous vous masturbez souvent que vous risquez de sombrer dans une addiction.
Masturbation : les problèmes qui peuvent se poser
Quand elle est pratiquée naturellement, la masturbation ne présente pas de véritables risques. Les seuls dangers qui peuvent survenir sont causés par de mauvais gestes ou une masturbation qui duretrop longtemps.
À ce moment, les corps caverneux du pénis peuvent subir des traumatismes et cicatriser de façon excessive, pouvant déboucher sur la maladie de Lapeyronie.
Comme je l’ai indiqué dans la partie précédente, il existe un autre problème lié à la masturbation, quand elle devient excessive. En effet, certains hommes développent une forme d’addiction à la masturbation.
Cette addiction aboutie à des angoisses lorsque l’homme ne peut pas se masturber, à du stress, à des difficultés à trouver le sommeil, et à un repli sur soi avec des conséquences qui peuvent être désastreuses : ne plus aller au travail, ne plus sortir, ne plus se nourrir convenablement…
Certains affirment également que la masturbation trop rapide pourrait favoriserl’éjaculation précoce. Honnêtement, je ne suis pas totalement convaincu par cette affirmation même si au premier regard elle pourrait avoir du sens (plus on s’habitue à aller vite, plus … on est habitué à aller vite…).
Par contre, l’inverse me semble plutôt correct, c’est-à-dire qu’en s’entrainant à se masturber plus longtemps, à mieux contrôler son excitation, on diminue le risque d’éjaculation précoce en habituant son sexe à être stimulé sur une durée plus longue et apprenant à « écouter » la montée de l’orgasme et donc à là contrôler.
Est-il normal de se masturber alors qu’on est en couple ?
Je pense sincèrement que chaque homme en couple s’est posé cette question. Le problème c’est que les hommes et les femmes n’ont pas exactement la même conception de la masturbation. De plus, le mécanisme d’excitation est également différent.
Pour répondre à la question de départ, oui il est tout à fait normal de se masturber quand on est en couple. Beaucoup d’hommes le font, et je pense que parmi ceux qui affirment ne pas le faire, il y a beaucoup de menteurs. Je pense qu’il vaut mieux se masturber de temps en temps que de se forcer à se retenir.
Cependant, pour la femme, la masturbation masculine peut être assimilée comme une incapacité à satisfaire son compagnon, ce qui se comprend. Aussi, selon moi, soit vous en parlez ouvertement avec elle et voyez si ça la gêne que vous vous masturbiez, soit vous trouvez le sujet trop sensible, et dans ce cas, inutile d’en parler.
Ensuite, je vous conseille de vous masturber en veillant à cequ’elle ne s’en rende pas compte, quand elle n’est pas là ou que vous êtes hors de sa vue (aux toilettes, par exemple). Sauf bien sûr si c’est elle qui vous demande de vous masturber devant elle.
De toute façon, quand on est en couple et qu’on a une vie sexuelle épanouie, l’envie de se masturber diminue naturellement, et il suffit parfois de patienter jusqu’au soir, car un rapport sexuel est toujours plus plaisant qu’une masturbation.
Et vous ? Que pensez-vous de la masturbation ? Pratiquez-vous la masturbation régulièrement ? En couple ou uniquement lorsque vous êtes célibataire ? Partagez votre avis !
Sources
- Etude faite dans le cadre d’un cours sur la sexualité humaine dans un CÉGEP de la région de Montréal en 2003
- European Urology, Mars 2016